Užurbani tempo koji nam nameću razne poslovne i privatne obveze često nas sprečava da se hranimo kvalitetno. Mi u Sani vjerujemo da u današnje vrijeme kada svi živimo brzo još uvijek možemo uživati u kvalitetnoj hrani koja će donijeti dobar osjećaj i zdravlje, a uz to još i uštedjeti vrijeme koje provodimo u kuhinji. Kako biti svjestan trenutka u kojem se nalazimo i reagirati na stresne situacije bila je tema Mindful Leadership konferencije održanoj 24.11.2022. u Cinestar kinu u Branimir centru.
Svjesnost trenutka počinje od stola, stoga su Sana i Kata pripremile bogat izbor finih i zdravih jela kako bi sudionici vježbali svjesno uživanje u hrani kao sastavni dio života. Mindful eating omogućuje nam da budemo svjesni trenutka kada jedemo, namirnica koje biramo i emocija koje osjećamo prilikom uzimanja obroka. Neka obrok bude vrijeme za vas, jedite polako, žvačite temeljito, uklonite sve što vas ometa i uživajte u okusu, mirisu, teksturi i bojama hrane na stolu.
Kada želite dodatne ideje za fina, ukusna i nutritivno kvalitetna jela potražite ih u rubrici „Recepti“.
Promjene kreću od nas samih, #uživajzdravo i svjesno svojih izbora!
